7 कदम गाइड बनाने के लिए एक मादक द्रव्यों के सेवन के जीवन

हालांकि यह संभव है कि कोई जानबूझकर बाहर सेट को मादक द्रव्यों के सेवन का जीवन बना है, जो अंत पदार्थों के आदी कुछ विचारों, विश्वासों का चयन कर रहे हैं, और व्यवहार की संभावना है कि अंत में मादक द्रव्यों के सेवन के कुछ फार्म में अग्रणी होगा - ड्रग्स, शराब , निकोटीन, भोजन, जंक फूड, चीनी, और / या कैफीन. मादक द्रव्यों के सेवन के बाद से इन विकल्पों का परिणाम है, अगर मादक द्रव्यों के सेवन अपने जीवन का हिस्सा है शैली, क्यों उन्हें होशपूर्वक अनजाने की जगह नहीं है?

मादक द्रव्यों के सेवन आत्म का नतीजा परित्याग है. यहाँ सात प्रमुख स्वयं विकल्प आप आदी पदार्थ को यकीन है कि तुम अंत करना छोड़ कर सकते हैं:

1. तुम्हारी भावनाओं पर ध्यान न दें

अपनी भावनाओं को अपने भीतर के मार्गदर्शन प्रणाली है, तुरन्त दे तुम जानते हो जब तुम सोच रही हो या तरीके से व्यवहार कर रही है कि आपका सबसे अच्छा समर्थन कर रहे हैं और जब नहीं हो तुम. तुम्हारी चिंता, अवसाद, दर्द, क्रोध, अपराध, शर्म की बात है, शून्य, अकेलेपन के दर्द भावनाओं, और इतना पर अपने भीतर के मार्गदर्शन दे तुम जानते हो कि तुम बिल्कुल अपनी सोच में बहुत हैं प्रणाली रहे हैं. उन्हें अनदेखा करके, आप अपने विचार और व्यवहार में लिप्त जारी है कि तुम्हारा दर्द पैदा कर रहे हैं. तुम तो दर्द बाहर सुन्न करने पदार्थों से बंद हो जाएगा, और अपने आप को तृप्त कर सकते हैं और भी ज्यादा!

2. न्यायाधीश खुद

हर बार जब आप अपने आप को मूर्ख न्यायाधीश के रूप में, एक झटका जा रहा है, अच्छा है, पर्याप्त नहीं है एक विफलता, बुरा, बदसूरत, अयोग्य, और इतने पर, आप अपने आप को बहुत बुरा लगता है. तो जाहिर है, तुम सच है कि तुम कर अपने आप को एक बहुत बुरा लग रहा है की अनदेखी की आवश्यकता है! एक बार फिर, अब तुम एक अच्छा कारण दर्द बाहर सुन्न करने पदार्थों में बदल दिया है.

3. अपने आप से झूठ

खुद अपने आप को सब कुछ बुरा है कि आप हो सकता है बता कर डरा एक निश्चित तरीका भय, चिंता, अवसाद या तैयार करना है. यदि आप 100% है कि कुछ बुरा है, तो आप अपने आप को कह रहा है कि वे होने जा रहे हैं द्वारा अपने आप से झूठ बोल रहे हो जा रहे हैं नहीं हैं. एक बार फिर, आप तो बहुत अच्छे कारण के लिए मादक द्रव्यों के साथ अपनी भावनाओं को बाहर दर्दनाक सुन्न है!

4. अपने आप को छोड़ दो

जब आप अपने आप को दे कर, आप किसी और के साथ क्या आप या करने के लिए विश्वास नहीं बल्कि अपने ही सच में खड़े होने से करना चाहता है के साथ जा रहे हैं. जब आप अपने आप को दे, तो आप नियंत्रण कैसे किसी और के बारे में आप के बजाय अपने ही भावनाओं के लिए जिम्मेदारी लेने लगता है की कोशिश कर रहे हैं. अपने आप को देने के बाद लगता है, भयानक और आप निश्चित रूप से इन भयानक भावनाओं को महसूस नहीं करना चाहता है और पता है कि तुम उन्हें एक कारण हैं, के लिए यकीन है कि मादक द्रव्यों के साथ बाहर आ जाना चाहिए.

5. दूसरों को अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार

क्यों अपना ख्याल रखना और अपनी भावनाओं को तुम किसी और को यह आप के लिए क्या करते हो जब कोशिश कर सकते हैं? हो सकता है अगर आप जरूरतमंद पर्याप्त, दु: खी काफी दयनीय बस, बहुत गुस्सा हो, बस दोष दे, या अपने आप को छोड़ना काफी है, तुम किसी और यह तुम्हारे लिए करने के लिए मिल सकता है. किसी और को मूल्य और खुशी की अपनी भावनाओं का ख्याल रखने की कोशिश कर करके, आप अपने आप को छोड़ दे रहे हैं और अपने आप को पता है कि तुम नहीं लगता कि आप का ध्यान रखने योग्य हैं. शर्म के परिणामस्वरूप भावनाओं और unworthiness को अपने पदार्थ व्यसनों से सुन्न होना चाहिए!

6. और व्यसनों को नहीं आपके उच्च ऊर्जा को करें,

आपके पदार्थ व्यसनों की ओर से इसके अतिरिक्त, लेकिन यकीन है कि अन्य व्यसनों को सुन्न आपकी भावनाओं को बाहर बारी - काम टीवी, खर्च, जुआ, लिंग, porno, इंटरनेट,, क्रोध, दोष, और इतना पर. अपने आप को बाहर जोर देकर शून्य को भरने के लिए और दर्द से बचने के बजाय अपने उच्च ऊर्जा के लिए खोलने, अब तुम अपने सभी व्यसनों का औचित्य सिद्ध कर सकते हैं!

7. इनकार

अच्छा, यह बहुत देर हो चुकी है, लेकिन क्या तुम सच में इस लेख पढ़ा नहीं चाहता! अपने पदार्थ व्यसनों जारी रखते हैं, आप में से वंचित रह है कि आप अपने दर्द पैदा कर रहे हैं एक की जरूरत है. लेकिन, जब से तुम पहले से ही इस अनुच्छेद है, तो आप निश्चित रूप से अपने जागरूकता अपने पसंदीदा पदार्थ की लत के साथ दाग सकता है!

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