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प्यार का कार्य विशेषज्ञ लेखक द्वारा: मार्गरेट पॉल, पीएच.डी. \| अनुच्छेद तत्व
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Myrna, 38 और एक सफल चिकित्सक, मेरी मदद की मांग की थी क्योंकि वह अक्सर अपर्याप्त महसूस किया. जबकि वास्तव में वह खुद एक डॉक्टर के रूप में मूल्यवान, वह खुद मित्रों और परिवार के साथ उसके संबंधों में महत्वपूर्ण मूल्य नहीं किया था. इसके अलावा, उसने कहा कि वह एक प्रेम संबंध में होना चाहता था लेकिन वह कोई कार्रवाई के लिए उपलब्ध आदमी से मिलने गया.

हमारे काम के दौरान एक साथ, यह स्पष्ट है कि Myrna शायद ही कभी अपने दोस्तों और परिवार के साथ अपनी ओर से कार्रवाई में प्यार ले लिया गया. उदाहरण के लिए, है, Myrna दोस्तों में से एक जेसिका, अक्सर हो और गुस्सा होता है जब Myrna जेसिका के साथ रात के खाने के लिए उपलब्ध नहीं था Myrna दोषी ठहराते हैं. Myrna दोषी और जेसिका की भावनाओं के लिए जिम्मेदार है और उसे खाने के लिए मिलने लगेगा भी जब वह काम से थक गया था. Myrna इन रात्रिभोज के बाद सूखा होता लग रहा है और उसके बाद कुछ दिनों के लिए उदास, को साकार क्योंकि वह खुद के प्यार परवाह नहीं लिया था कभी नहीं था.

Myrna एहसास हुआ कि कारण वह एक रिश्ते में डर लग रहा था क्योंकि उसे पता नहीं कैसे खुद को दूसरों का ध्यान चारों ओर ले जाना था. वह पूरी तरह से अपने आप को एक महत्वपूर्ण संबंध में खोने का डर गया था. उसने महसूस किया कि अगर वह खुद के लिए जेसिका के साथ नहीं बोल सकता है, कैसे वह कभी बोलना सकता है और खुद के लिए एक आदमी को वह प्यार करता था साथ प्यार कार्रवाई? उसे पता चला कि वह अकेला महसूस, चिंतित, उदास अपर्याप्त और जब तक वह खुद को प्यार करने के लिए कार्रवाई सीखा जारी रहेगा.

बहुत से लोग पीड़ित चिंता, अवसाद, तनाव से दैनिक, और क्रोध के रूप में अच्छी तरह के रूप में अपराध, शर्म और अपर्याप्तता की भावनाओं से. इन भावनाओं का प्रमुख कारण अपनी ओर से कार्रवाई में प्यार की कमी है.

प्यार कार्यों को दो श्रेणियों: अपने प्यार और रिश्ते में दूसरों को कार्रवाई के लिए प्यार कार्यों में गिर जाते हैं.

खुद के लिए कार्रवाई प्यार

अपने लिए प्यार कार्रवाई उन कार्यों है कि अपनी आवश्यकताओं को शामिल कर रहे हैं. जब आप अपनी ओर से कार्रवाई में प्यार, तुम दे रहे हैं अपने आप को पता है कि तुम क्या बात है, तुम महत्वपूर्ण है, आप गिनती कर रहे हैं. जब तुम प्यार कार्रवाई करने में विफल है, तुम अपने आप को संदेश है कि आप महत्वपूर्ण है जो अवसाद और अपर्याप्तता की भावनाओं को सुराग नहीं कर रहे हैं, देते हैं.

अपने आप को शामिल करने के लिए प्यार हो कार्रवाई:

* भोजन पौष्टिक खाद्य पदार्थ, जंक फूड और चीनी, जब भूख लगी रोक और जब पूरी खाने से परहेज.
* पर्याप्त व्यायाम हो रही है.
* रखते हुए अपने काम और घर को साफ और वातावरण का आयोजन किया.
* काफी हो रही है सो जाओ.
काम और खेल के बीच एक संतुलन बनाना *. बनाना सुनिश्चित करें कि आप समय पर अपने काम, साथ ही समय के लिए कुछ नहीं है, प्रतिबिंबित करती हैं, सीखना है, खेलने और बनाने जाना है.
* बनाना लोग हैं, जो प्रेम का एक अच्छा समर्थन प्रणाली और देखभाल तुम्हारे बारे में.
* अपने समय के साथ आयोजन, समय पर हो रही जगहों पर होने के नाते, समय पर बिल भुगतान, और इतना पर.
* चुनना अपने आप के साथ न कि अपने आप को अनुमान से अधिक की ओर से हो दयालु.
अपने आप को और अन्य लोगों के साथ समय के लिए समय के बीच एक संतुलन बनाना *.
चश्मे * बनाना सुनिश्चित करें कि आप शारीरिक रूप से सुरक्षित हैं एक कार, एक मोटरसाइकिल, स्कूटर या बाइक पर हेलमेट में एक सीट बेल्ट पहनने से, जब आवश्यक है, और इतना पर.

दूसरों के संबंध में कार्रवाई प्यार

दूसरों को रिश्ते में प्यार कार्यों में शामिल हो:

* तरह का होने के नाते और दूसरों के प्रति दयालु अपनी अखंडता समझौता या अपनी खुद की जरूरत है और भावनाओं की अनदेखी के बिना.
* कह नहीं जब आप कोई मतलब है और हाँ, जब तुम हाँ मतलब है, न कि अपने आप को दे देती हैं और तुम्हें कुछ नहीं करना चाहता है, या स्वचालित रूप से विरोध क्या एक और तुम से करना चाहता है के साथ जा रहा से.
* अपनी जरूरत के बदले में परिवर्तन और दूसरों के नियंत्रण की कोशिश कर लेने की परवाह है. दूसरों पर नियंत्रण की अपनी कमी को स्वीकार और या तो उन्हें स्वीकार करने के रूप में वे हैं या नहीं उन्हें चारों ओर जा रहा है.
* क्या आप को स्वीकार्य है और जो स्वीकार्य नहीं है और फिर अपने अपने सच के आधार पर कार्रवाई करने के बारे में अपने सच बोल रहा हूँ.
* लेने के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी अपने अपनी भावनाओं को और की जरूरत है, के बजाय एक शिकार किया जा रहा है और दूसरों को अपनी भावनाओं और जरूरतों के लिए जिम्मेदार रही.
बल्कि एक अन्य व्यक्ति के साथ सड़क मार्ग से देने और प्राप्त करने के बीच एक संतुलन बनाना *.

खुद की बेहतर देखभाल अकेले रखना और दूसरों के साथ सीखने का एक परिणाम के रूप में, Myrna अब उदास और अपर्याप्त महसूस किया. वह धीरे धीरे एक रिश्ते में होने का भय उसे खो दिया है, और पुरुषों की बैठक के लिए उपलब्ध हो प्रसन्न है.

लेखक के बारे में / लेखक जैव

, पीएच.डी. मार्गरेट पॉल, सबसे आठ पुस्तकों के लेखक बेच, सहित "क्या मुझे ऊपर मुझे प्यार किया जाए दे क्या तुम शक्तिशाली इनर संबंध उपचार प्रक्रिया के निर्माता 'और सह तक. जानें इनर अब संबंध! के लिए अपनी वेब साइट पर जाएँ एक मुफ़्त इनर पाठ्यक्रम संबंध: http://www.innerbonding.com या उसके mailto पर ईमेल: margaret@innerbonding.com. फोन सत्र.

Article Source: http://www.hi.articlesphere.com/Article/Actions-Of-Love/6214

Article Tags: love, loving actions, relationships, self improvement, personal growth, self help, anxiety

Article Submitted: 2006-01-10 | This Article has been viewed 194 times.

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