यदि आप अपने चिकित्सक की उम्मीद कर रहे हैं तुम्हें बताना अगर आप या कब्ज़ नहीं कर रहे हैं, उसका जवाब हो सकता है यदि आप एक मल त्याग हर तीन दिन नहीं है. पता चलता है कि आप क्या जरूरत के बारे में पता है कि क्या आप या नहीं कब्ज़ हैं.
अनुच्छेद:
ज्यादातर डॉक्टर तुमसे नहीं अगर तुम कब्ज़ कर रहे हैं. यह पहली बात यह है कि वे आप से पूछना चाहिए है. उन्हें लगता है कि कर सकते हैं यह महत्वपूर्ण है के लिए एक मल त्याग हर दिन नहीं है. वास्तव में, कुछ डॉक्टरों को लगता है कि ठीक है जब आप 2-3 मल त्याग एक सप्ताह है. वे केवल चिंतित हो जब तुम सिर्फ 5 या 7 दिनों में एक मल त्याग दिया है.
यदि आप एक है, दो या अधिक मल त्याग एक दिन, तुम अब भी कब्ज़ हो सकता है. यदि आप अपने बृहदान्त्र दीवारों के साथ fecal मामला छोड़ रहे हैं, यह कब्ज है. कब्ज है तुम fecal बात है कि आपके बृहदान्त्र से गुजर रहा है दैनिक के सभी जब हटा नहीं है.
यदि आप शौचालय पर बैठते हैं और आगे बढ़ाने के लिए 5-10 मिनट वहाँ रहना, तनाव, या मल त्याग करने दर्द हो रहा है, तो आप कब्ज़ हैं. खिंचाव में मल त्याग करने के लिए, समयोपरि, बवासीर की ओर जाता है, वैरिकाज़ नसों, या दरारें. आपका डॉक्टर आपको बताना है कि आप कब्ज़ रहे हैं की जरूरत है, यदि आप अधिक से 3 या 4 मिनट लेने के लिए एक मल त्याग दिया है.
है अपने डॉक्टर से कह रहा है, अगर आप तीन भोजन एक दिन खाने, तो आप तीन मल त्याग हर दिन होना चाहिए? पहली बार मल त्याग सुबह में जगह ले जाना चाहिए जब आप जाग या तुम्हारे जाने के बाद नाश्ता कर लिया है जल्द ही. ठेठ आप मल त्याग 20-30 मिनट के बाद आप खाने के लिए आग्रह करता हूं कि अनुभव होना चाहिए. अन्य मल त्याग दिन के दौरान बस सोने से पहले और होना चाहिए.
अपनी पुस्तक में, स्वस्थ प्राकृतिक तरीका, 2000 पाचन, डी. Lindsey Berkson कब्ज के रूप में परिभाषित करता है ...
"एक स्वस्थ व्यक्ति को कम से कम एक मल त्याग एक दिन है. मेडिकल पाठ्यपुस्तकों राज्य है कि व्यक्ति के परिवर्तन से कई बार एक दिन में कई बार एक हफ्ते जाता चाहिए. हालांकि, उनके स्वास्थ्य में सुधार पर कई वर्षों के लिए लोगों के साथ काम कर रहा है, मैं कब्ज परिभाषित करेगा कई दैनिक मल त्याग, या करने के लिए के रूप में एक बहुत समय तक नहीं चल भी एक-आंतों पारगमन समय है. "
यदि आप तीन दिन में भोजन और केवल एक या दो मल त्याग, तो दूसरे और तीसरे भोजन अपने बृहदान्त्र में समर्थन कर रहे हैं और वहाँ रह बहुत लंबा है खाओ.
जब आपके fecal बात आपके बृहदान्त्र, पानी और विषाक्त पदार्थों में भी लंबे समय से बाहर रहता है fecal बात की खींचा और आपके बृहदान्त्र दीवार के माध्यम से अवशोषित कर रहे हैं. इस fecal मामला और कड़ी मेहनत करता है. आपके बृहदान्त्र अब एक कठिन समय अपनी वर्गों और मलाशय के माध्यम से इस कड़ी fecal बात चलती होगा. परिणाम और puffing है बाथरूम में खिंचाव.
मामले को उलझा, यदि आपके पास पर्याप्त फाइबर नहीं खा रहे हैं या काफी पीने के पानी, बृहदान्त्र में अपने fecal मामला मुश्किल भी और अधिक कठिन आपके बृहदान्त्र के माध्यम से चले जाएंगे.
याद करने और एक गाइड के रूप में इस्तेमाल बात यह है कि आप प्रति दिन कम से कम दो मल त्याग की जरूरत है, यदि आप तीन भोजन एक दिन खा रहे हैं. यदि आप केवल एक ही कर रहे हैं, तो बस अधिक फल और सब्जियां खाने को मिल फाइबर शुरू करते हैं. सिर्फ इसलिए कि अपने चिकित्सक से आप अपने ठीक कहता है अगर आप एक मल त्याग हर तीन दिन है, यह ठीक नहीं है. आप अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेने के और यकीन है कि तुम हर रोज आंत्र आंदोलनों है बनाने की जरूरत है.
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क्या आप कब्ज हैं और चाहते हैं कि इससे छुटकारा? कभी कभी कब्ज मुश्किल हो सकता करने के लिए छुटकारा पा लिया. तुम प्राकृतिक उपचार का उपयोग करके डॉक्टर की दवा से बच सकते हैं. क्या आपको पता है कि उपचार का प्रयोग? यहाँ, इस अनुच्छेद में, तुम कुछ शक्तिशाली समाधान सरल या जीर्ण कब्ज को खत्म करने के लिए मिल जाएगा.
यहाँ दूसरे बीज और पागल के साथ सन बीज का उपयोग कब्ज के लिए घरेलू उपचार के विभिन्न प्रकार हैं. वे फाइबर और तेल उपलब्ध कराने कि आप कब्ज दूर की जरूरत है. शराब पीने इन उपायों के साथ घर में खूब पानी उन्हें और अधिक प्रभावी बनाना होगा.
तुम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ की अपेक्षा अपने बृहदान्त्र और विषाक्त हो कब्ज है की जब भोजन खाते हैं. कई डॉक्टरों को अब भी विश्वास है कि बृहदान्त्र विषाक्त और इन जहर फैल शरीर में हो सकता है इंकार कर दिया. लेकिन इस अवधारणा को पता है कम से कम 75 साल के लिए है और अब यह हम सब के लिए समय की सच्चाई को देख रहा है.
वहाँ कब्ज, जैविक और कार्यात्मक के दो प्रकार के होते हैं. कार्बनिक कब्ज कुछ शारीरिक परिवर्तन, रुकावट, आपके बृहदान्त्र में या विकृति का परिणाम है. कब्ज इस प्रकार का एक चिकित्सक से तुरंत ध्यान देने की जरूरत है. हम कब्ज है कि इन कारणों से होता है कवर नहीं है. कार्यात्मक कब्ज के बाद एक उचित आहार नहीं का परिणाम है, उचित तरल पदार्थ पीने, भावनात्मक स्वास्थ्य अच्छा रहा, और होने उचित जीवन शैली है कि आंतों और बृहदान्त्र के माध्यम से पचता खाद्य पदार्थों की अच्छी आंदोलन को बढ़ावा नहीं है.
नियमित रूप से कब्ज होने में कुछ गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता. Fecal बात आपके बृहदान्त्र के माध्यम से आसानी से और कम समय में जाना चाहिए. जब fecal मामला दिनों के लिए अपने बृहदान्त्र में रहता है, आपके बृहदान्त्र विषाक्त और शरीर के हर अंग में इस विषाक्तता फैल जाता है.
पोटेशियम और prunes एक प्राकृतिक कब्ज उपाय है कि आप जल्दी के लिए मदद से आप कब्ज से राहत मिल का उपयोग कर सकते हैं. पोटेशियम के मामले में जरूरत है अपने बृहदान्त्र दीवारों कि क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला कार्रवाई बीमा के लिए होता है. पोटेशियम के बिना, बृहदान्त्र दीवारें कमजोर और जवाब में असमर्थ रहे हैं और ठीक तरह से अनुबंध जब fecal बात को जाने की जरूरत है.
