Chiropractic ध्यान कई समर्थक golfers के लिए मानक है. पेशेवर गोल्फ खिलाड़ी लोरी पश्चिम कारण वह आज chiropractic के लिए खेल रहा है जिम्मेदार बताते हैं. लगभग दो दशक पहले, वह अपने कंधे और गर्दन में दर्द के लिए एक हाड वैद्य का दौरा शुरू किया. पश्चिम के मुताबिक, ध्यान असीम रूप से उसे गोल्फ खेल में सुधार हुआ है.
के अनुसार डा. ट्रैविस रूडा, हाड वैद्य और गोल्फ उत्साही के लिए, में गोल्फ स्विंग और खुद की एक स्वस्थ वापस करने के लिए अनुकूल नहीं है. के लिए एक अच्छा है कि तुम अपनी रीढ़ की हड्डी में तनाव पैदा झूले. (यह तुम अच्छी दूरी पाने के लिए सक्षम बनाता है). तनाव को रोकने कूल्हों से आता है और कंधे को बारी बारी से जारी है. मूल रूप से, आप एक वक्र बनाते हैं. तुम uncoiling रहे हैं जब आप अपना downswing शुरू करते हैं. के बाद से है कि आपकी पीठ के लिए एक अजीब आंदोलन है, कई golfers पीठ के निचले हिस्से की समस्याओं के साथ खत्म होता है.
यहाँ कुछ chiropractic सलाह है.
अपने खेल से पहले •, कुछ बुनियादी फैला है. हैमस्ट्रिंग और कमर क्षेत्र से बाहर खींचो.
• अपने कंधे और दुबला छोड़ दिया और सही में एक क्लब रखो.
• आप एक झूले में जहां और झुकना छोड़ दिया और सही होगा की स्थिति में जाओ.
• आपकी पीठ के पीछे एक क्लब को पकड़ो और इसे बढ़ा कर, अपने कंधे की मांसपेशियों को खींच.
• क्लब पकड़ो पीछे - यदि आप सामान्य स्विंग का अधिकार सौंप दिया, आप इसे तुम झूल होगा छोड़ हड़पने की तरह हाथ और 10 अभ्यास के झूलों ले तरह था. तुम अलग मांसपेशियों को खींच रहे हैं और यह मदद मिलेगी आप में काफी ढीला.
• तुम गर्दन फैला है अगर उसे कस कर सकता है. कड़ी गर्दन की मांसपेशियों को स्वतंत्र रूप से मोड़ से शरीर के बाकी रोकती हैं.
• है गोल्फ खिलाड़ी कोहनी एक दर्दनाक हालत में अपने हाथ की हड्डी गले और कोमल हो जाती है. Chiropractors पर समायोजित करने की हड्डी घुमाया कर सकते हैं.
• अपने जूते के लिए Orthodic स्टेबलाइजर्स संतुलन को बेहतर बनाने में मदद तो कर सकते हैं अपने झूले बेहतर है.
• कुछ उस लचीलेपन के साथ मदद करता है अंततः अपने खेल के साथ मदद करता है. जैसा कि आप बूढ़े हो, अपने झूले shortens स्वाभाविक रूप से मांसपेशियों के रूप में कोमल नहीं हैं. लचीलापन पुराने golfers के लिए बहुत महत्वपूर्ण है.
• आप को अच्छा संतुलन है अगर तुम गोल्फ की गेंद लगातार हिट करना चाहते हैं. एक स्वस्थ रीढ़ उचित संतुलन और मुद्रा के लिए सर्वोपरि है. आपकी शेष राशि में सुधार लाने और आप अपने स्थिरता में सुधार होगा.
सर्दियों के दौरान •, हथियार, कंधे और पीठ की मांसपेशियों को खींच पर काम करते हैं.
Chiropractors आपके समग्र शरीर संरचना में ही नहीं, वापस लिए परवाह है. इसलिए यदि आपकी मांसपेशियों को बाहर सिंक के लग रहा है, chiropractic सिर्फ समायोजन हो सकता है आपके शरीर और खेल की जरूरत है!
कॉपीराइट (c) 2006 टायलर पॉवर्स
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