बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल के लिए एक चिकित्सा कई समस्याओं का कारण बनता है. कोलेस्ट्रॉल कुछ है कि मोज़री अपने दिल में धमनियों. इसके अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल, जब नियंत्रण से बाहर बड़े पैमाने पर दिल का दौरा या स्ट्रोक की श्रृंखला के कारण सकता है.
मैं अपने कोलेस्ट्रॉल के बारे में क्या कर सकते हैं? अगर आपके शरीर को बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल है, यह तुम्हारे लिए अच्छा नहीं है. तुम तुम अंदर है लेकिन सत्ता के नियंत्रण रखना. नियंत्रण लेने के न होने ही समस्याओं की ओर जाता है. समस्याओं को संचित, तुम अंत तक नीचे असामान्य उम्र बढ़ने पहनेंगे अपने जीवन लेता है. आप प्रत्येक दिन व्यायाम और सही खाद्य पदार्थ खाने से नियंत्रण हासिल कर सकते हैं. अपने चिकित्सक से यात्रा पर जाने वाले नियमित रूप से दूसरा रास्ता है कि वह स्वस्थ बुढ़ापे की ओर काम है. अपने परिवार के चिकित्सक आपको दवा करने के लिए कम अपने कोलेस्ट्रॉल की मदद ले दे देंगे.
जब आप उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो आप को सही खाने और दैनिक व्यायाम है. अपने कोलेस्ट्रॉल कम कार्रवाई अब ले लो. यह कुछ समय ले बे पर अपने कोलेस्ट्रॉल प्राप्त होगा, पर यदि आप इसे कार्रवाई अब ले भी नहीं होगा. तुम भी समय स्वयं के लिए बाहर ले जाना चाहता हूँ, गतिविधियों, सामाजिक आदि बे पर अपने कोलेस्ट्रॉल रखने के लिए. जब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण से बाहर है, कारण को ध्यान केन्द्रित है, जो धमनीकाठिन्य है आता है. यदि आप कार्रवाई अब तुम ले स्ट्रोक, दिल के दौरे से बचने कर सकते हैं अपने कोलेस्ट्रॉल कम है, और यहाँ तक कि मृत्यु. अधिक जानें के बारे में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित statins. तुम भी धूम्रपान से बचने के लिए अपने कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं. इसके अलावा, आप मधुमेह के अपने जोखिम, दिल का दौरा, और मोटापा कम कर सकते हैं और इतने पर आपके कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया.
ध्यान रखें कि उच्च कोलेस्ट्रॉल समस्याओं सबसे खराब स्थिति और इतना भी बुरा नहीं शामिल हैं. सबसे बुरी तरह एलडीएल है. उच्च स्तर पर एचडीएल कोलेस्ट्रॉल एक अच्छी बात है. यदि इन ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर में वृद्धि के साथ संयुक्त, इस प्रकार स्ट्रोक या दिल की संभावनाओं को हमलों अधिक हैं.
खाद्य पदार्थ किस तरह की कोलेस्ट्रॉल गया है? वहाँ कम यह पैकेज पर मुफ्त है कोलेस्ट्रॉल में सभी खाद्य पदार्थों में कोलेस्ट्रॉल है. कुछ खाद्य इसे और अधिक है तो दूसरों के. आपका खाना पकाने के तेल और तेल जैसे में कोलेस्ट्रॉल की बहुत है, अपनी रोटी के कुछ कोलेस्ट्रॉल है. अंडे बहुत उच्च कोलेस्ट्रॉल खाद्य पदार्थ होते हैं और इसलिए अपने butters हैं. आप संकुल का वापस पढ़ने के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को निर्धारित किया है.
मुझे क्या हुआ अगर मेरे उच्च कोलेस्ट्रॉल कर सकता है? एक ही तरीका है कि आप अगर अपने कोलेस्ट्रॉल अधिक है बता सकते हैं अपने परिवार के डॉक्टर के पास जाओ और एक रक्त परीक्षण हो रहा है. यदि आप अपने आप होगा यह खून वे आकर्षित में जाँच की तरह लगता है अपने परिवार के डॉक्टर के पास जाओ. तथापि, चीज़ें है कि आप हो तो अपनी उच्च सकता है कुछ है कि आपके धमनियों कठोर होगा. इसका मतलब यह है आपके शरीर वसा इमारत है और बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल. सामान्य या औसत पढ़ने के 140 या 130 से अधिक 200 मिलीग्राम / डेसीलीटर होना चाहिए. अगर आप इस स्तर को बनाए रखने कर सकते हैं, आप ठीक हो जाएगा.
यदि कोलेस्ट्रॉल हाथ से निकल जाता है, यह धमनियों hardens. यह खून के दिल के माध्यम से प्रवाह नहीं होगा का मतलब है, यह स्वाभाविक रूप से पंप बनाने के लिए. दिल अप्राकृतिक दरों पर पंप, तुम्हें जिंदा रहना मुश्किल काम होगा. उच्च diastolic उच्च कोलेस्ट्रॉल है कि दिल के दौरे का जोखिम बढ़ जाता है, अपने दिल के बाद से किसी भी रक्त उस तक पहुँच नहीं है clotting या रक्त वाहिनियों के टूटने की वजह से, तो फिर वहाँ जो स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क पर्याप्त ऑक्सीजन के कारण खून नहीं मिला है क्योंकि clotting या टूट रक्त वाहिकाओं की यह कमी. उच्च कोलेस्ट्रॉल आप मधुमेह के जोखिम पर भी कहते हैं, क्योंकि यह हीमोग्लोबिन प्रभावित करता है. और अधिक जानने के लिए, अपने चिकित्सक पर जाएँ.
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वहाँ रक्त में कोलेस्ट्रॉल के दो प्रकार: कम घनत्व लिपो प्रोटीन (एलडीएल) और उच्च घनत्व लिपो प्रोटीन (एचडीएल) हैं. LDLs बुरा है क्योंकि वे धमनियों की दीवारों पर पट्टिका के जमा के लिए जिम्मेदार लोगों को हैं. पट्टिका का जमा धमनी का व्यास कम कर देता है और इस तरह उसे रक्त के प्रवाह के माध्यम से प्रतिबंधित. इसलिए यह हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकते हैं. HDLs अच्छा है, क्योंकि वे धमनियों की दीवारों से कोलेस्ट्रॉल को हटा दें और इसे वापस ले जिगर को excreted हो रहे हैं. रक्त में इसलिए HDLs हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं.
उच्च कोलेस्ट्रॉल डॉक्टरों ने एक बहुत ही आम निदान आजकल है जब रोगियों के साथ व्यवहार. कोलेस्ट्रॉल की पहचान की है के रूप में हृदय रोगों के खतरे को बढ़ा दिया गया है. लेकिन कोलेस्ट्रॉल सब क्या है? कोलेस्ट्रॉल एक मानव यकृत द्वारा निर्मित पदार्थ है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल बनाने के लिए एसिड का उत्पादन है कि चर्बी के पाचन में मदद के साथ कि हम अपने भोजन के साथ खाते हैं.
Statins वर्तमान में ज्ञात हो रहे अब तक के लिए सबसे प्रभावी उपचार उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने. लेकिन यह एक मूल्य के साथ आता है. Statins का उपयोग ऐसे मांसपेशियों क्षति, यकृत को क्षति और जठरांत्र लक्षण के रूप में statin दुष्प्रभाव के साथ हो सकता है. नुकसान की डिग्री, लेकिन आम तौर पर हल्के और प्रतिवर्ती दवा के विच्छेदन की है.
कोलेस्ट्रॉल कम खाद्य पदार्थ है कि आहार में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम हो रहे हैं, लेकिन यह भी कम संतृप्त वसा. संतृप्त वसा महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अधिक आहार कोलेस्ट्रॉल से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करता है. संतृप्त वसा के रूप में अधिक उत्पादन कर सकता है 4 बार आहार कोलेस्ट्रॉल से आपके रक्त में अधिक कोलेस्ट्रॉल के रूप में.
आप उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ क्या तकलीफ? उचित इलाज के अलावा, आहार भी उच्च कोलेस्ट्रॉल कम करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. जैसे ही उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कोई हृदय रोग के बिना पाया, वे एक अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के एक व्यक्ति को प्रतिदिन आहार कोलेस्ट्रॉल के कम से कम 300 मिलीग्राम भस्म चाहिए राज्यों द्वारा सिफारिश की आहार शुरू करना चाहिए रहे हैं. उन्होंने यह भी प्रतिशत या कुल कैलोरी और वसा प्रतिशत सामान्य या कुल कैलोरी से कम 30 प्रतिशत से कम 10 प्रतिशत से संतृप्त वसा सीमा होनी चाहिए.
नाश्ते के लिए सही अनाज भोजन के बाद रक्त शर्करा के विनियमन के लिए एक महत्वपूर्ण योगदान है, क्योंकि कुछ अनाज उत्पादों अपचनीय कार्बोहाइड्रेट और एक कम glycemic सूचकांक (सैनिक) हो सकता है एक शोध प्रबंध के अनुसार लुंड से कर सकते हैं विश्वविद्यालय.
एक उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर रोगों के एक नंबर के साथ जोड़ा गया है. कई कारक हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि में योगदान कर रहे हैं. इनमें सबसे प्रमुख एक आहार में अधिक है निम्नलिखित है संतृप्त वसा. वसा वाले खाद्य पदार्थ, व्यायाम, धूम्रपान और शराब पीने वाला की कमी का लम्बे समय तक सेवन एलडीएल की अस्वस्थ वृद्धि (खराब कोलेस्ट्रॉल) में योगदान कर सकते हैं.
