यदि आप वर्तमान में हैं अनुभव एक मुँहासे breakout नहीं, वहाँ कुछ preventative उपाय आपको कम से कम या अगले घटना को रोकने के ले जा सकते हैं.
एक स्वस्थ जीवन शैली पहला उपाय है. तीन दिन में अच्छा खाना खा लो, प्रति दिन पानी की 8 गिलास के कम से कम पीने, और उचित आराम करो. इसके अलावा दो नहीं, तनाव आप नियंत्रित करते हैं. एक उन्मत्त और अप्रत्याशित जीवन शैली आपकी त्वचा रसायन पर कहर बरपा, एक breakout की संभावना बढ़ सकती है.
यदि एक दाना प्रकट करना चाहिए, कभी किसी भी परिस्थिति में तुम इसे ले जाना चाहिए या इसे दबाओ. लाली तेजी से चले जाओ अगर तुम सिर्फ टक्कर अकेला छोड़ दो, कोई बात नहीं है कि कितना मुश्किल हो सकता हूँ!
सुनिश्चित करें कि आप अपना चेहरा हर दिन सफाई कर रहे हैं, दिन में दो बार. एक मामूली सफाई या बार तरल - एक वह भी संवेदनशीलता और जलन minimizes का प्रयोग करें.
इस्तेमाल की विभिन्न हल्के scrubs या exfoliants कि त्वचा की बाहरी परत और खुले हटा pores. उत्पाद है कि ठीक granules या चिरायता का अम्ल यह एक मामूली छीलने एजेंट बना होता है.
आपकी त्वचा पर तेल को कम मुँहासे के फैलने को रोकने में एक महत्वपूर्ण कदम है. Althougn आप अपने तेल ग्रंथियों बनाने से नहीं रोक सकता है लेकिन तुम अतिरिक्त तेल से छुटकारा पा सकते हैं. एक कसैले कोमल दूर अतिरिक्त तेल मिटा सकते हैं और आसानी से मिल गया, जहां सौंदर्य प्रसाधन बेच रहे हैं.
मुँहासे जीवाणुओं को मारने की एक और हिस्सा preventative उपचार, जो कम से कम या मुँहासे के फैलने की रोकथाम करेगा. जीवाणुरोधी cleansers में अधिक उत्पाद काउंटर पाया जा सकता है, और वे आमतौर पर benzoyl पेरोक्साइड होते हैं. तुम जैल, लोशन के रूप में इन मिल सकते हैं, और क्रीम.
निश्चित करें कि आप एक साफ़ pillowslip पर सो रहे हैं. Pillowslips रात और मुँहासे के दौरान तेल अवशोषित चिढ़ जा सकता है. तेल तकिया मामले में अवशोषित और उसके बाद रात को त्वचा में जलन हो सकती है.
तुम्हारे चेहरे पर से अपने बाल रखें.
तेल का प्रयोग करें मुक्त moisturizers कि यह भी एक जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं. यदि आप श्रृंगार उपयोग करते हैं, का उपयोग तेल मुक्त नींव. श्रृंगार ब्लॉक pores और मुँहासे कारण तक भड़क सकता है की एक मोटी कोट.
एक मधु मुखौटा एक या दो बार एक सप्ताह लागू करें. हनी disinfecting और मामूली blemishes चिकित्सा और आसान संवेदनशील त्वचा पर लगता है के लिए अच्छा है.
एक अच्छा multivitamin ले लो. इसके अलावा, एक क्रोमियम पूरक लेना एक दिन में एक बार.
गाजर खा लो. ये विटामिन में अमीर और एक बीटा कैरोटीन रहे हैं, जो दोनों की चमड़ी और श्लेष्म झिल्ली की मरम्मत के ऊतकों में जरूरी है.
ये सिर्फ कुछ सरल संकेत है कि आज शुरू किया जा सकता है आपके मुँहासे इलाज के आहार में मदद कर रहे हैं.
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